Sodbrennen - Reflux wie es entsteht und was hilft

Was hilft gegen Sodbrennen (Reflux)?

Sodbrennen, auch bekannt als Reflux, kann ein sehr unangenehmes Symptom sein. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, um den Schmerz zu lindern. Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen von Sodbrennen und wie Sie es effektiv behandeln können.

Sodbrennen – was ist das?

Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl im Oberbauch, das von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Sodbrennen kann viele Ursachen haben. Meistens liegt es an einer Schwäche des unteren Schließmuskels der Speiseröhre, sodass der Mageninhalt in die falsche Richtung fließen kann. Sodbrennen kann aber auch andere Ursachen wie Stress, bestimmte Nahrungsmittel oder Medikamente haben.

Einige Menschen leiden häufiger unter Sodbrennen, andere nur gelegentlich. Bei manchen Menschen ist Sodbrennen so stark, dass es zu Schlafstörungen führt.

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu lindern:

Nehmen Sie sich Zeit beim Essen und Kauen Sie gründlich.
Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel wie Kaffee, Tee, Alkohol,

Ursachen von Sodbrennen

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Sodbrennen. In den meisten Fällen ist es ein Symptom einer anderen Erkrankung, zum Beispiel einer Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwulst. Manchmal kann es aber auch eine Folge von Stress oder übermäßigem Alkoholkonsum sein. Auch bestimmte Medikamente wie zum Beispiel Schmerzmittel oder Antibiotika können Sodbrennen verursachen.

In den meisten Fällen ist Sodbrennen harmlos und verschwindet von selbst wieder. Wenn es jedoch häufiger auftritt oder sehr stark ist, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abklären zu lassen.

Symptome von Sodbrennen

Sodbrennen wird durch saures Aufstoßen verursacht. Das Magensäuregel kommt dabei in die Speiseröhre und reizt sie. Sodbrennen kann einzelne Symptome oder eine Kombination von Symptomen verursachen. Die häufigsten Symptome von Sodbrennen sind:

Brennen oder Stechen im Brustkorb oder Hals
Schlechter Geschmack im Mund
Aufstoßen von Magensäure
Sodbrennen nach dem Essen
Sodbrennen in der Nacht

Diagnose von Sodbrennen

Zur Diagnose von Sodbrennen kann der Arzt zunächst eine körperliche Untersuchung durchführen. Darüber hinaus wird er in der Regel einige Fragen stellen, um mehr über die Symptome und den Verlauf der Erkrankung zu erfahren. Sodbrennen kann auch durch einige Tests diagnostiziert werden, insbesondere durch einen sogenannten pH-Test. Dieser Test misst den Säuregehalt des Magensafts.

Behandlung von Sodbrennen

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, gibt es einige Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern. Zunächst sollten Sie versuchen, Ihre Ernährung umzustellen und bestimmte Nahrungsmittel zu meiden. Dazu gehören fettes Essen, scharfe Gewürze, Alkohol und Koffein. Auch Stress kann Sodbrennen verstärken, deshalb ist es wichtig, ausreichend Ruhepausen einzulegen und sich zu entspannen.

Es gibt auch Medikamente gegen Sodbrennen wie Antacida oder Protonenpumpenhemmer. Antacida neutralisieren den sauren Magensaft und lindern so die Beschwerden. Protonenpumpenhemmer senken die Produktion von Magensäure. Wenn diese beiden Behandlungsmethoden nicht helfen oder Sie unter starken Beschwerden leiden, kann eine Operation notwendig sein.

Prävention von Sodbrennen

Es gibt einige Möglichkeiten, Sodbrennen vorzubeugen. Die erste und wichtigste ist, die Auslöser zu kennen und zu vermeiden. Zu den häufigsten Auslösern gehören übergewicht, Rauchen, Alkohol, Koffein, Schokolade und fettreiche Nahrungsmittel. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie versuchen, Ihr Gewicht langsam und gleichmäßig zu reduzieren. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sich das Fett in Ihrem Magen anlagert und zu Sodbrennen führt. Auch das Rauchen verringert die Produktion von Magensaft und kann daher Sodbrennen vorbeugen.

Eine weitere Möglichkeit der Prävention ist die richtige Ernährung. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten statt weniger großer und trinken Sie viel Wasser.

Nachsorge bei Sodbrennen

Sodbrennen ist ein sehr unangenehmes Gefühl und kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Um Sodbrennen vorzubeugen oder die Symptome zu lindern, gibt es einige einfache Regeln, die man befolgen sollte:

Die häufigste Ursache von Sodbrennen ist das Rauchen. Deshalb sollten Raucher unbedingt damit aufhören. Auch Alkohol und Kaffee können Sodbrennen verstärken und sollten deshalb nur in Maßen genossen werden. Daneben gibt es auch einige Medikamente, die Sodbrennen auslösen können (zum Beispiel Schmerzmittel oder Antibiotika), deshalb sollte man vor der Einnahme immer den Arzt fragen.

Zur Nachsorge bei Sodbrennen empfiehlt es sich, regelmäßig Magnesium einzunehmen und auf fettige und scharfe Gerichte zu verzichten.